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突然落下する感覚

2021年11月28日(日)

珈琲です。
 
寝ている時に突然落下する感覚に襲われて
ビクッとしたことはないでしょうか?
 
珈琲は今日、その感覚があり目覚ましより早く起きましたw
・・そもそもこの感覚って何だろう?
教えてGoogle先生!!
 
調べてみると【入眠時ぴくつき】といった現象だそう・・
 
夢の世界に入る瞬間に腕や足、時には体全体の筋肉が
勝手に引きつってしまうのです。
 
だいたい70パーセントほどの人が寝る時に経験するらしいですね。
 
ではこの【入眠時ぴくつき】を味わいたくないなら寝る前には
【コーヒーを減らし、午前中に仕事をし、ストレスと睡眠をコントロールする】
とありました・・・
 
【カフェインをたくさん摂る、夜に仕事をする、ストレスを抱える、睡眠不足】
・・といったことが、びくつきの頻度や程度を大きくしてしまうらしい・・
 
・・・ほうほうなるほど・・・・
・・・そうなのか・・
 
珈琲と入眠時ぴくつきは深い仲なんだなw
なんて事を思った珈琲なのでした。