血管年齢って知ってますか？ その1
2023年10月30日(月)
こんにちは、はげ丸。です ！
この前、朝の番組で血管年齢の事をやっていたのを観てちょっと気になり出してるはげ丸です(^_^;)
血管年齢が実年齢より高いと血管が老化して、動脈硬化が始まっているらしいです。
このまま動脈硬化が進むと、脳梗塞や心筋梗塞など死に直結する病気になるリスクが上がるのでちょっと考えちゃいますよね。
少しでも血管を若返らせて健康的な生活を送りたいものです。
改善するには食生活と運動が大切で、血管が若返って来ると肌もツヤツヤに♡もちろん血管病も予防出来るし一石二鳥？？ですよね♪♪
食生活に気を付けるって言ってもどうしたらいいの？って思われると思うので…次回その辺を紹介したいと思います ! (*^^*)
