珈琲です。
ここ毎日、のむヨーグルトブルーベリーを飲んでる珈琲。
更にはブルーベリーエキスのサプリメントも購入。
そしてR-1も必ず毎日欠かさず飲むようにしているのです。
ようやく健康意識を考え始めた珈琲。
特に今は目に気を使っており前の日記でも書きましたが
視力が落ちてきたのが一番のショックであり
もう珈琲も歳なんだなぁと実感し始めたのです・・
ブルーベリーが目に良いというのはよく聞く話ですよね。
それはブルーベリーに含まれる色素であるアントシアニンが
脳血管障害などを予防したり視機能を改善するというのが分かってる様で
それだけではなく目や皮膚、鼻や喉などの粘膜を
保護してくれるビタミンAも豊富に含まれているとの事。
ずっと健康的な目を維持するためにも
日頃から目と体の健康を意識した生活を心がけようと思って
日々を過ごしている珈琲なのでした。
