僕が普段、寝る時は
部屋を真っ暗にし口元まで布団を被り
そのまま静かに寝るか、時には
YouTubeで【ASMR】を流して寝るかのどちらか。
基本、布団に入り目を瞑ってしまえば
すぐ寝れてしまうタイプなのですが
まれに全く寝付けないなんて時も。
そんな時にとっても役に立つのが【ASMR】の動画。
スマホの通信制限は気にしない!!
なんだか目を瞑ってASMRを流していますと
徐々に眠くなっていき気がついたら朝なんて事も。
ASMRの動画にも沢山の種類がありまして
僕が好んでみているのは雑音関係。
たとえば新聞をめくる音。
雑誌をパラパラめくる音。
そういう類のを流して居ることが大半。
でも本当に気がついたらぐっすり寝ており
気づいたら朝なんて事も多々あるので
中々寝付けないなんて時はASMRを聞いて
ゆっくり眠りに着いてみてください♪
きっといい夢も見れるはず♪♪